時值周末,沙鹿區有什麼活動呢?
台中港獅子會舉辦『104年度港獅盃三對三籃球賽』,
一品堂至沙鹿區運動公園幫忙、提供比賽民眾及時的協助。
比賽活動分:國中組、高中組、社會組、女子組
沙鹿本院 黃惠萍護士與台中港獅子會 蔡碧琪大哥合影
感謝今日的辛勤協助
場上「打」的過癮、運動傷害在所難免。
籃球是3大容易受傷的運動之一,熱身不足、球員互相碰撞、轉身投球,均有機會造成運動傷害。
此時急性扭、挫傷的當下處理原則都應先冰敷,讓破裂的血管收縮、降低發炎的情況,並立刻停止受傷部位的運動,避免再次刺激造成二度傷害。
運動促進健康,豐富生活、又能振奮精神、使人充滿活力!
但要提醒大家,運動前切記要做暖身運動,尤其是腳踝關節操一定要做喔!